Aquafit Kurs

Aquafit ist eine Kombination von Gymnastik und Ausdauertraining (Deep Water Running) im schwimmtiefen Wasser. Ein einzigartiges schonendes Ganzkörpertraining für Jung und Alt, für Untrainierte genauso wie für Leistungssportler.

Kurse finden jeweils Montag bis Freitag statt, keine Lektionen während der Schulferien und Feiertage des Kanton Zug. Je nach Kurstag sind es 15 bis 18 Lektionen pro Semester. Eintritt ins Hallenbad muss separat entrichtet werden.

Kraul Kurs

Haben Sie auch schon den Vereinsschwimmern zugeschaut, wie leicht und elegant sie durchs Wasser schwimmen? Leiden Sie unter Rücken-, Nacken- oder Knieproblemen?
Der Kraulstil ist der effizienteste und vor allem der rücken- und gelenkschonendste Schwimmstil. Wir unterrichten in Gruppen Kraul und Rückenkraul.

Voraussetzungen:

• Kraul 1: 
  Beginner, sicheres und angstfreies Schwimmen im Tiefwasser mit Ausatmung ins Wasser möglich.
• Kraul 2: 
  Kenntnisse Technik Kraul vorhanden, kraulen min. 50m ohne Pause möglich.
• Kraul 3: 
  Technik und Ausdauer gut, wir helfen beides zu verbessern.
• Kraul 4: 
  Feinheiten der Technik verbessern, Rollwende anwenden, Delphinbewegungen erlernen und vertiefen.

Kurse finden jeweils Montag bis Samstag statt, keine Lektionen während der Schulferien und Feiertage des Kanton Zug. Je nach Kurstag sind es 15 bis 18 Lektionen pro Semester. Eintritt ins Hallenbad muss separat entrichtet werden.

Beginner Kurs

Wie schön kann Wasser sein, wenn man sich sicher und wohl fühlt darin. Vielleicht fehlt noch das Vertrauen oder Sie haben ein schlechtes Erlebnis gemacht und seither Angst im Wasser? Wir lassen Sie nicht alleine und begleiten Sie Schritt für Schritt.

Voraussetzungen:

• Beginner 00
  Nichtschwimmer, wir fangen ganz von vorne an.
• Beginner 01
  Die erste Hürde ist genommen, schwimmen auf Bauch und/oder Rücken bis ca. 25m im Tiefwasser möglich.

Kraul Kurs (Ferienkurs)

Sicher haben Sie anderen Schwimmern schon zugeschaut, wie sie leicht und elegant durchs Wasser schwimmen. Sie möchten das unbedingt lernen, haben aber nicht die Zeit, über mehrere Wochen einen Kurs zu besuchen, dann sind unsere Ferienkurse genau das richtige für Sie.

Wir bieten folgende Kurse für Kraulschwimmen an:

Voraussetzungen:

• Kraul 1: 
  Kraul Beginner, sicheres und angstfreies Brustschwimmen im Tiefwasser mit Ausatmung ins Wasser möglich.
• Kraul 2: 
  Kenntnisse Technik Kraul vorhanden, 50m Kraul schwimmen ohne Pause möglich.
• Kraul 3: 
  Die Technik und Ausdauer sind gut, wir verbessern beides.
• Kraul 4: 
  Wir feilen an Feinheiten, Rollwende anwenden, Delphinbewegungen erlernen.

Ferienkurse finden in den Schulferien vom Kanton Zug statt.

Beginner Kurs (Ferienkurs)

Wie schön kann Wasser sein, wenn man sich sicher und wohl darin fühlt. Vielleicht fehlt noch das Vertrauen oder Sie hatten ein schlechtes Erlebnis und seither Angst im Wasser. Sie möchten es nun anpacken und schwimmen lernen, haben aber nicht die Zeit, über mehrere Wochen einen Kurs zu besuchen, dann sind unsere Ferienkurse genau das richtige für Sie.

Wir bieten folgende Kurse für Beginner Schwimmen an:

Voraussetzungen:

• Beginner 00
  Nichtschwimmer, wir fangen ganz von vorne an.
• Beginner 01
  Die erste Hürde ist genommen, schwimmen im Tiefwasser bis ca. 25m möglich.

Ferienkurse finden in den Schulferien vom Kanton Zug statt.